年末年始って、なんであんなに夜ふかししちゃうんでしょうね。
気づいたら深夜すぎ、
「もう寝なきゃ…」って思いながら、
あとちょっと動画見て、SNS見て、気づけば…みたいな人、けっこう多いはず（笑）
もちろん、お休みの間にゆっくりするのはぜんぜんアリ！
だけどリズムが崩れすぎると、
お正月明けに「え…朝ってこんなに早かったっけ…」ってなるのも“年始あるある”かもしれません💦
ちょっとした工夫としては、
✔ お昼にちゃんと太陽を浴びる
✔ 夜はスマホを控える
✔ 早起きしすぎなくても、寝る時間だけ意識してみる
など、「完ぺきじゃなくていいから、“ちょっとだけ整える”」くらいが、実はちょうどいいかも🌿
生活リズムを崩しすぎずに、
“ダラけたい気持ち”も“切り替えたい気持ち”も、どっちも大事にできたら◎
Where there’s a will, there’s a way 😊
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