みなさん、こんにちは！
プリマ国際高等学院の麻生です😊
「食欲の初夏」という言葉は聞いたことがありませんが、なぜか食べ過ぎてしまう今日この頃😋摂取カロリーに見合った運動をすればいいのですが、うまくいかないものです😂
皆さんにも、「体を動かさなければ」と思いながら「面倒くさい」、「体が重い」ということがありませんか？
わたしはもちろんあります(笑)
なぜそうなってしまうのか？
以前ご紹介した、アンデシュ・ハンセンさん（経営学修士を取得後、医学を学んだ世界的ベストセラー作家）の作品で紹介されています🤓
適度な運動が体にいいというのはよく知られていますし、感覚的にもわかります（４月３０日のブログもご覧ください！）
体が丈夫になるだけでなく、自分に自信が持てるようになり、心配事を和らげ、ストレスを軽減する、様々な臓器にも良い影響を与える、なとなど良いことだらけです✨✨
ではなぜ、我々は家の中でごろごろしてしまうのでしょうか？
運動することがとても良いことだとわかっていながらスマホをいじったり、Youtubeを見たり、犬と一緒に寝転がったり。。。🐶
やらなければいけないことがあるのに、なぜ脳がそれを拒否するのか？
この矛盾を理解するには次の２つのことを理解する必要があるそうです😉
①脳の最も大事な目的は「生存」すること
②人類の歴史のほとんどは「飢え」との戦いだった
我々が日々当たり前に摂取する「カロリー」は、人類の長い歴史のほとんどの期間において、とても貴重なものだったようです😳
日本で「飢える」ことは珍しいといえますが、我々の脳には、未だに「飢える」ことに対する恐怖が刻み込まれているようです。（何百万年～何十万年という人類の歴史からすると当然でしょうか）
ゆえに、スーパーやコンビニやレストランで、（お腹がすいているときは特に）目に入るものすべてが欲しくなってしまうのだそうです🍔🍲🍰😂（違うという方もいると思いますが、私はこのタイプ😅）
歴史的に十分なカロリーが摂れなかった時代が長すぎて、我々の脳にはカロリーを摂りすぎたときに押すべき「ストップボタン」がないそうです😂
次に、体内に取り込んだ「カロリー＝エネルギー」を、どれだけ効率的に使えるかが大事になるそうです🤔
ここで「運動」が大きくかかわってきます！
体を動かせば、「カロリー＝エネルギー」を消費します🔥🔥🔥
そして、これが我々人類が「怠け者」である理由だと。
英語では。。。This is why we are lazy by default.と書いてあります。
Lazyは形容詞で「怠け者の」「怠惰な」という意味で、defaultは「最初の設定」「基本」「標準」の意味でよく使われますね😌
要するに、「我々はそもそも怠け者ですよ」ということです😁
お腹がすいているときに「ガツガツする」のと同じように、運動しなければならないときに「ごろごろする」するのがデフォルトなのです(笑)
そうすると、ちょっとがんばって散歩するというのはものすごいことなんです‼️‼️
プリマに「筋トレしてる🎵」なんて女子がいますが、これなんてミラクルです‼️‼️✨✨
ですから、皆さま‼️
だらだらしていいんです‼️‼️
(川平慈英のイメージで🔥🔥🔥)
ちょっとがんばったら自分をいっぱいほめてあげてください✨✨‼️
私事ですが。。。
最近は教室で筋トレしています。
教室だとやる気になるんです。
なぜでしょう？
最後までお読みいただきありがとうございました。
Where there’s a will, there’s a way 😊
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